茶、咖啡和可可并稱為世界的三大飲料。但是對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)，喝茶是一件有兩面性的事情。很多人只看到了喝茶的好處，但是卻不知道有些人其實(shí)不適合喝茶。就比如說(shuō)很多人在冬天都喜歡喝的紅茶，它也有好處和壞處之分。我們只有更加清楚地知道喝紅茶的好處和壞處，才能夠更好地用茶來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

喝紅茶的好處

紅茶性質(zhì)溫和，味道香醇，有暖胃的功效。體寒的人在冬天如果能夠喝上一杯紅茶，會(huì)感覺(jué)暖意遍身。在喝紅茶的好處和壞處里面，很多人第一點(diǎn)就會(huì)想到這個(gè)。另外，紅茶可以減小我們體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，對(duì)于強(qiáng)健我們的骨骼有很好的作用。在喝紅茶的好處和壞處里面，還有一個(gè)經(jīng)常被人說(shuō)的好處就是，紅茶有很好地增加食欲和促消化的作用。

喝紅茶的壞處

很多人在喝紅茶的好處和壞處里面，經(jīng)常會(huì)忽略后者。事實(shí)上，如果我們喝了涼的紅茶，那么不僅不能發(fā)揮這個(gè)茶暖胃的功效，還會(huì)降低紅茶本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，喝了還容易拉肚子。還有就是很多人不知道的喝紅茶的好處和壞處里面，喝紅茶本身是不能加糖的，因?yàn)槟菢訒?huì)降低紅茶的保健效果。

通過(guò)這篇文章，我們清楚地知道了喝紅茶的好處和壞處。所以如果你要喝紅茶的話，那么就一定要趁熱喝，還有就是盡量不要加糖，還有就是不要喝太多，尤其在睡覺(jué)前，不然的話你會(huì)感覺(jué)非常興奮，影響晚上睡眠。