秋季喝紅茶好嗎 秋喝紅茶的4大益處

時間:2022-06-14 作者:Wn丶 來源:茶文化

由于紅茶全發(fā)酵,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。茶飲作為日常生活中健康的飲品之一,深受人們的歡迎。喝茶好處很多,但是要知道,不同季節(jié)要喝不同的茶,才能達到最佳的養(yǎng)生保健效果。秋季養(yǎng)生喝紅茶再適合不過了。紅茶性溫熱,能夠起到暖胃驅(qū)寒的作用。下面就為您推薦3款最適合秋季養(yǎng)生喝的紅茶飲吧。

秋喝紅茶的4大益處

一、紅茶可暖體抗寒

秋冬時節(jié)人體生理功能減退,陽氣減弱,對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營養(yǎng)、強身健體。

二、紅茶可養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強,所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

但紅茶不宜放涼飲用,會影響?zhàn)B胃和暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

三、紅茶可助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進消化。

大魚大肉常常讓人消化不良,此時喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。

四、紅茶可預防感冒

天氣漸涼,人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。

紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能增強人體的抵抗力,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。

推薦3款適合秋季喝的紅茶飲

一、牛奶紅茶

材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

調(diào)制:

1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

二、糯米紅茶

材料:糯米50克,紅茶5克。

調(diào)制:

1、將糯米洗凈,放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。

三、甘蔗紅茶

材料:甘蔗500克,紅茶5克。

調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

溫馨提醒,以上就是對秋喝紅茶的4大益處及適合秋季喝的紅茶飲的相關(guān)介紹,希望對您有所幫助。進入秋季,天氣會一天天變涼,每天喝上一杯紅茶可以起到暖胃驅(qū)寒的功效,有助于身體健康。祝大家健康。


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