在日常生活中,很多人喜歡喝茶,因為喝茶能清除身體內的毒素,還能減肥。我們最常喝的就是綠茶、紅茶了,喝茶的時候要注意很多細節(jié),不僅是茶葉的泡制,還是什么時間喝茶,都要注意,這樣才能拿發(fā)揮茶的最大效果。冬季喝一些熱茶對身體有很大的好處,那么冬季喝紅茶有什么好處?。
1、冬天喝紅茶驅寒養(yǎng)生
紅茶性甘潤溫和,并且含有豐富的蛋白質和糖類,具有暖胃生熱的作用,冬天天氣處于低濕狀態(tài),人體容易受到濕寒入侵,這個時候適量喝點紅茶能夠增強御寒能力,在紅茶中添加一些蜂蜜,生姜或是牛奶等食材,驅寒效果會更好,而且還能補充身體所需的大量營養(yǎng)元素。
2、冬天喝紅茶提神解乏
紅茶中的咖啡堿比綠茶含量較高,能刺激大腦皮質神經中樞,使思維反應更敏銳,記憶力增強。而且紅茶對心臟有興奮作用,能夠強化心博,加快血液循環(huán),有利于新陳代謝,并促進發(fā)汗和利尿,能快速排出體內易致肌肉疲勞的乳酸和其他廢棄物,從而達到消除疲勞的效果。
3、冬天喝紅茶預防感冒
紅茶的御寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒;而且紅茶中含有茶黃素,這種物質能夠有效殺除食物中的有毒細菌、使流感病毒失去傳染力,冬天氣溫多變,室內外溫差較大,每天用飲用紅茶或者用紅茶漱口,都可預防感冒和流感。
4、冬天喝紅茶利尿消水腫
紅茶還具有利尿效果,人體在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯(lián)合作用下,腎臟血流量增加,腎小球過濾率提高,腎微血管得帶到擴張了,腎小管對水的再吸收便會受到抑制,尿量增加,冬天多喝紅茶有助于排出體內的廢棄物和毒素,以及導致疲勞的乳酸,導致痛風的尿酸和過多的鹽分,以緩解水腫癥狀。
5、冬天喝紅茶消炎殺菌解毒
紅茶中的多酚類化合物具有消炎功效,兒茶素類與單細胞中的細菌結合,能使蛋白質凝固沉淀,從而抑制和消滅原病菌;此外,紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并將這些有害物質沉淀分解,從而起到解毒作用。
6、冬天喝紅茶防骨質疏松
紅茶中的多酚類可抑制破壞骨細胞物質的活力,所含的錳是構成骨結構所不可缺的重要元素,冬天氣溫變化大,寒冷氣候容易造成關節(jié)疼痛,甚至引起骨質疏松,這個季節(jié)可以每天服用一小杯紅茶來預防骨質疏松的發(fā)生,在紅茶中加入一片檸檬,對骨骼健康更有效。
7、冬天喝紅茶養(yǎng)胃護胃
冬季天氣寒冷,人的運動量減少,食欲增強了,經常吃一些油膩或是辛辣刺激食物,時間長了容易導致積食滯留,體內脂肪沉淀,除了容易導致小肚腩凸起之外,還容易因為飲食不當導致腸胃不適,這個時候適量喝點紅茶可以去油膩,清腸胃,紅茶是經過發(fā)酵烘制而成的,沒有刺激性,經常飲用加糖或是牛奶的紅茶,能消炎,保護胃黏膜,對治療胃潰瘍也有一定效果。
8、喝紅茶的八大禁忌
1、新茶放置再喝
由于新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、飯后消化再喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
5、發(fā)燒不宜喝茶
茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
6、腸胃不好忌喝
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
7、特殊時期不宜喝紅茶
在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
8、喝茶應全面
一年四季節(jié)令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內的寒邪,促進人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的余熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。