肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯 所需材料
- 銀耳1朵
- 百合一把
- 蓮子22顆
- 排骨250克
- 蜜棗3顆
- 清水適量
- 鹽一勺
蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯 做法步驟詳解
如圖,備齊食材。
2銀耳用冷水浸泡半小時(shí)。
3蓮子,百合用冷水浸泡半小時(shí)。
4排骨浸泡二十分鐘后清洗干凈。
5泡發(fā)的銀耳去根部,去黃色芥蒂,撕成小朵。
6浸泡過的蓮子,百合用清水洗兩次。蜜棗也清洗干凈。
7把所有食材都倒進(jìn)去電壓力鍋里面。加適量水。(我是加水剛好腌沒過食材)
8蓋好鍋蓋,放好蒸汽閥。接通電源,選擇煲湯鍵,電壓力鍋開始工作了。二十分鐘后湯就煲好了。
9一小時(shí)后拿開蒸汽閥,開鍋蓋。放一勺鹽,攪拌圴勺即可。