肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯 所需材料
- 銀耳1朵
- 百合一把
- 蓮子22顆
- 排骨250克
- 蜜棗3顆
- 清水適量
- 鹽一勺
蓮子百合銀耳蜜棗排骨湯 做法步驟詳解
1 如圖，備齊食材。
2 銀耳用冷水浸泡半小時(shí)。
3 蓮子，百合用冷水浸泡半小時(shí)。
4 排骨浸泡二十分鐘后清洗干凈。
5 泡發(fā)的銀耳去根部，去黃色芥蒂，撕成小朵。
6 浸泡過的蓮子，百合用清水洗兩次。蜜棗也清洗干凈。
7 把所有食材都倒進(jìn)去電壓力鍋里面。加適量水。（我是加水剛好腌沒過食材）
8 蓋好鍋蓋，放好蒸汽閥。接通電源，選擇煲湯鍵，電壓力鍋開始工作了。二十分鐘后湯就煲好了。
9 一小時(shí)后拿開蒸汽閥，開鍋蓋。放一勺鹽，攪拌圴勺即可。
