長肌肉 提高免疫力力 補鐵補血 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜于【生長發(fā)育、術后、病后調(diào)養(yǎng)】的人、【中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血、面黃目眩】之人食用。
- 禁忌人群:
【感染性疾病、肝病、腎病、瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢、高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱】的人不宜多吃。
牛肉燉西紅柿 所需材料
- 牛肉500克
- 西紅柿3個
- 蔥姜適量
- 花椒、大料適量
- 桂皮、香葉適量
- 鹽適量
- 雞精適量
牛肉燉西紅柿 做法步驟詳解
1 牛肉用涼水浸泡半小時后，洗凈控干水份。
2 切成大塊
3 西紅柿洗凈后用刀在上面劃出十字花
4 用開水燙至能剝下皮
5 準備好調(diào)料
6 鍋中多加溫水倒入牛肉和調(diào)料，蓋上鍋蓋大火燒開轉小火慢燉二個小時。
7 西紅柿去皮切塊
8 牛肉燉二小時后放入西紅柿和適量的鹽，大火燒開轉小火再慢燉一小時，加適量的雞精即可。
