海米冬瓜湯

時間:2021-06-27 作者:布魯布魯魯 來源:茶文化

通乳汁 增加骨密度 消除時差癥 鎮(zhèn)靜 保護心血管

  • 適宜人群:

    【中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力】之人尤其適合食用。

  • 禁忌人群:

    【宿疾】者、正值【上火】之時者、患過【敏性鼻炎、支氣管炎、反復發(fā)作性過敏性皮炎】的老年人、患有皮膚【疥癬】者忌食。【服用維生素C者】忌食。

海米冬瓜湯 所需材料

  • 海米100克
  • 冬瓜500克
  • 玉米胚芽油適量
  • 香油適量
  • 蔥白,姜末,綠蔥葉適量
  • 鹽,料酒適量

海米冬瓜湯 做法步驟詳解

1

冬瓜去皮,去瓤,洗凈切片備用

2

海米洗凈浸泡

3

蔥白,姜切末,蔥葉切丁備用

4

炒鍋熱鍋涼油,放入玉米油

5

油熱后放入海米煸炒

6

炒一分鐘后放入少許料酒,再放入蔥末,姜末

7

蔥末出香味后倒入清水,( 如果有高湯可代替清水會更好 ),蓋蓋子燒開

8

開鍋后,放鹽適量煮2分鐘

9

然后放入冬瓜,再次燒開

10

開鍋5分鐘后,加入香油適量

11

然后,出鍋撒蔥花適量即可


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