蜂蜜作為一種天賜的食物從古至經(jīng)就備受人們的喜愛(ài)。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng);豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，所以對(duì)緩解便秘有非常好的療效。因此這也是它成為減肥圣品的一個(gè)重大原因。下面就來(lái)介紹一下如何利用蜂蜜減肥。

蜂蜜柚子茶快速減肥法

如果你希望通過(guò)蜂蜜達(dá)到快速減肥的效果，可以試試這個(gè)韓國(guó)女星金喜善的蜂蜜減肥法。方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜(大概一勺)加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，代替正餐食用。連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤。

蜂蜜柚子茶的食用方法

1、保持正常飲食，每天起床后，一勺蜂蜜兌一杯水大口喝下。中餐晚餐后立即喝一杯蜂蜜水。此種方法適合患有便秘的微胖人群，同時(shí)見(jiàn)效比較慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、如果你覺(jué)得單喝蜂蜜水比較乏味的話，可以自制蜂蜜柚子茶。將柚子皮切片，一層柚子皮一層蜂蜜均勻的裝入密封的罐子中，放入冰箱冷藏，半天后即可食用。蜂蜜柚子茶作為一種天然健康的飲品已經(jīng)成為了都市生活必不可少的時(shí)尚元素。每天上午一杯，下午一杯，長(zhǎng)期服用可達(dá)到祛斑美白，瘦身養(yǎng)顏的功效。

雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，而且蜂蜜里的葡萄糖和果糖很容易吸收，不會(huì)對(duì)腸胃造成任何負(fù)擔(dān)。其次最需要注意的是糖尿病人和未滿一歲的兒童不宜食用蜂蜜，兒童喜甜，一不注意就會(huì)喝多，兒童的腸道更加脆弱，吸收也沒(méi)有成年人好，所以家中有兒童時(shí)，應(yīng)注意小孩不能喝太多。