哈密瓜這種食物大家一定不陌生吧，現(xiàn)在人們的生活好了，而且對(duì)于飲食的要求也越來越高了，對(duì)于食物和營(yíng)養(yǎng)的需求也逐漸的提高了，水果現(xiàn)在一年四季都可以吃到新鮮的不同種類的水果，哈密瓜好吃，而且還可以有防病治病的作用哦。

哈密瓜不但風(fēng)味佳，而且富有營(yíng)養(yǎng)。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有豐富的維生素和果酸還是果膠等物質(zhì)，而且還比其他的食物含有的營(yíng)養(yǎng)素都多，所以可以放心的食用，可以榨汁啊，或者是做果脯都是不錯(cuò)的選擇。

該水果含有的B族復(fù)合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助于人體抵抗傳染病，含有的康物質(zhì)也是比較豐富的，可以有抗氧化的作用，同時(shí)可以保護(hù)我們的身體，有預(yù)防各種癌癥的作用，所以這種水果可以經(jīng)常吃，對(duì)身體健康是有益的哦。

其含有的豐富維生素A有助于維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，并改善視力。這種維生素同時(shí)還可以有防止肺癌和口腔癌發(fā)生的作用，同時(shí)對(duì)于孕婦來說也是不可缺少的一部分?？梢杂信懦嘤嗨值淖饔?，同時(shí)還有預(yù)防小兒畸形的作用?？梢栽陲嬍持羞m當(dāng)增加這種水果，幫助改善健康狀況。

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護(hù)，可以防止冠心病，保持正常的心率和血壓。經(jīng)常吃哈密瓜的話可以有降低膽固醇的作用，可以把身體的廢棄的膽固醇排除體外，而且還可以有防止肌肉痙攣的作用，可以幫助人們從損傷中及時(shí)的得到恢復(fù)的作用?？梢越?jīng)常吃。

上面給大家介紹了關(guān)于哈密瓜的好處，不知道大家對(duì)這些常識(shí)有所了解了嗎，可以看出哈密瓜的好處還是比較多的，可以有豐富的鉀元素，可以降低膽固醇和鈉元素的排除，同時(shí)也適合孕婦食用，可以預(yù)防小兒畸形的發(fā)生，是很好的保健水果。