人們常說(shuō)一天吃一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我，這樣的常識(shí)。其實(shí)就是人們生活中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，這句話也同樣告訴我們多吃蘋(píng)果對(duì)身體是有好處的。那么，常吃蘋(píng)果有哪些功效呢?下面就來(lái)介紹一些關(guān)于蘋(píng)果的功效和作用，大家可以來(lái)了解一下哦。

改善妊娠反應(yīng)

對(duì)于女性妊娠反應(yīng)者，吃蘋(píng)果不僅能補(bǔ)充熱量、維生素等，還能調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是很適合吃蘋(píng)果這樣的食物的，可以有防止妊娠反應(yīng)增強(qiáng)的情況，讓孕婦有一個(gè)健康的狀態(tài)。

防治高血壓

治療高血壓，現(xiàn)在很多人都有血壓高的情況，每天吃適量的蘋(píng)果可以降低血壓導(dǎo)致的頭疼啊等情況，所以一定要堅(jiān)持吃哦。高血壓的人群可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)于穩(wěn)定血壓有一定的保證。

止瀉

因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的鞣酸、蘋(píng)果酸、有機(jī)酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內(nèi)細(xì)菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。如果有腹瀉的話可以每天早晚的時(shí)候空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，會(huì)有很大的作用，而且也可以煮熟以后在吃，更有效。

通便

蘋(píng)果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋(píng)果能促進(jìn)通便，治療大便干燥。宜將蘋(píng)果烤熟了吃。蘋(píng)果可以止瀉同時(shí)也可以有通便的作用，如果你有大便干結(jié)的話不妨每天吃一個(gè)蘋(píng)果，效果顯著。

蘋(píng)果居然有那么多的好處和作用哦，對(duì)于女性妊娠反應(yīng)也是有一定的緩解和控制的哦，不僅可以補(bǔ)充維生素和熱量，而且還可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對(duì)于一些有高血壓的病人來(lái)說(shuō)也是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生水果。