梨是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷乃?，是很多人都喜愛的水果，我們都知道梨不僅鮮嫩多汁而且其中富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是非常多的，比如豐富的維生素、膳食纖維、鈣、磷、鐵、碘等微量元素。如果我們經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。但關(guān)鍵就是吃梨的時(shí)間，究竟什么時(shí)候吃梨才能達(dá)到最好的效果，下面就跟小編一起來(lái)看看吧!

飯后吃梨效果最佳

有研究人員表示，在飯后吃一個(gè)例子或者喝一杯熱梨汁會(huì)讓積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量的排出。因?yàn)榻?jīng)過研究人員調(diào)查結(jié)果顯示，特別是吸煙或者是吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行過試驗(yàn)，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天吃750克梨，并測(cè)定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時(shí)后吃梨，人體血液內(nèi)1-羥基芘會(huì)經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預(yù)防癌癥。所以在吃過煎烤食品、快餐類食品后吃一個(gè)梨，是一種非常健康的生活方式。不信你可以試試看喲。

而且，可能很多人都不知道，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人可以多吃些梨，因?yàn)槔婵梢詭椭梭w凈化器官，軟化血管。另外，吃梨還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。

以上就是小編介紹的吃梨的最佳時(shí)間，希望對(duì)你有所幫助。不過雖然在飯后吃梨對(duì)我們的身體有著非常好的排毒作用，但是梨也不能多吃，而且并不是每個(gè)人在任何時(shí)候都能吃梨，如果你是風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏的時(shí)候千萬(wàn)不能吃梨。另外梨也有利尿的作用，夜尿頻者睡前最好是不要吃梨。