水果的種類是很多的，藍(lán)莓就是其中的一種，大家應(yīng)該都知道藍(lán)莓對眼睛是很好的，其實藍(lán)莓的作用還不止這些，藍(lán)莓還有很多神奇的功效，下面小編就來給大家介紹一下藍(lán)莓對身體的一些好處，經(jīng)常吃藍(lán)莓的話一定會給你帶來一定的幫助的，下面就一起來看看吧。

1.改善記憶功能

有研究表明，老年人每天吃一些野生的藍(lán)莓，可以很好的改善記憶力，這個可能是因為藍(lán)莓里面有天然的花青素和抗炎的物質(zhì)起的作用。

2.保持心臟健康

藍(lán)莓的抗氧化作用還能預(yù)防心血管疾病。雖然還需要做更多的研究，尤其是在人類身上試驗，但是在阿肯色大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓粉的小老鼠擁有更健康的心臟血管。

3.預(yù)防泌尿道感染(UTIs)

藍(lán)莓還對預(yù)防復(fù)發(fā)性泌尿道感染有所幫助，因為它們含有被稱為黃酮類的化合物。黃酮類化合物能很好地幫助身體對抗和擺脫細(xì)菌感染。

4.消炎

藍(lán)莓里面的花青素有很好的抗炎的作用，所以藍(lán)莓是可以幫助我們治療一些疾病的，像關(guān)節(jié)炎之類的。當(dāng)然了，我們生活里面還要有很好的飲食習(xí)慣，多做做運動，這樣恢復(fù)的就更快了，適量的吃一些藍(lán)莓可以減輕我們的痛苦。

5.有助于預(yù)防癌癥

在藍(lán)莓對健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發(fā)現(xiàn)是藍(lán)莓有可能可以阻止和抑制癌細(xì)胞的生長。這些初步的研究到目前為止只在動物身上進(jìn)行過，或者在實驗室環(huán)境中對人類細(xì)胞做過。盡管如此，在將來，研究人員會對其良好應(yīng)用前景做更多的實驗。

上面給大家介紹的就是吃藍(lán)莓的一些好處，大家應(yīng)該經(jīng)常吃一些藍(lán)莓的，現(xiàn)在除了新鮮的藍(lán)莓以外，還有藍(lán)莓做的果醬，藍(lán)莓做的零食等等，小編認(rèn)為最簡單的就是直接吃新鮮的藍(lán)莓，營養(yǎng)是最好的，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)椭?/p>