生蠔是一種非常不錯(cuò)的食物，喜歡吃生蠔的人有很多，特別是男性朋友，非常喜歡吃生蠔，生蠔僅美味，對(duì)男性朋友還有很好的保健功效，能夠補(bǔ)腎，強(qiáng)壯性功能等，反正吃生蠔有一大堆的好處，下面我們來詳細(xì)了解一下。

生蠔最為突出的好處就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯。為之所以生蠔會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗呛芎玫奶烊槐＝∑罚柛缓S富的氨基酸，還含有我們身體所缺的各種微量元素和稀有元素，其中精子的合成物鋅就是其中之一，不光如此鈣的含量也是很豐富的，所以經(jīng)常吃生蠔確實(shí)有提高機(jī)體免疫力和壯陽的作用。

第二個(gè)好處就是因?yàn)樯柹眢w里面含有大量的?；撬幔@種物質(zhì)是幫助我們降血脂和降血壓的主要成分，所以生蠔具有降三高的作用，非常適合三高人群食用。

第三個(gè)好處是寧心安神，在生蠔中含有一種微量元素叫做硒，硒的作用是幫助我們調(diào)節(jié)神經(jīng)的亢奮等，對(duì)于穩(wěn)定情緒非常有幫助。

第四個(gè)好處就是幫助我們的大腦發(fā)育，可以起到益智健腦的作用，這還是因?yàn)楹信；撬岬脑?，?dāng)然?；撬嶙约菏遣荒芷鸬竭@個(gè)效果的，它還需要兩位好伙伴那就是DHA和EPA，這三種元素都是智力發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，巧的是小小的生蠔滿足了你所有的需求。

第五個(gè)好處是幫助我們強(qiáng)筋健骨，為什么有這樣的功效呢.?還是和它體內(nèi)的元素有關(guān)的，除了可以幫助鈣的吸收之外，對(duì)于強(qiáng)健骨骼和肌肉的發(fā)育也很有幫助。

第六個(gè)好處和第七個(gè)好處可以歸為一個(gè)那就是延年益壽和美容了，其實(shí)這也是和生蠔里面含有的核酸是分不開的，這也是為什么生蠔有海底牛奶美譽(yù)的主要原因了。

以上就是關(guān)于吃生蠔的一些好處，大家在平時(shí)的生活中，可以經(jīng)常選擇食用一些生蠔來進(jìn)行保健，效果是不錯(cuò)的，但是要注意的是生蠔的選擇，必須要保證新鮮度，而且生蠔的食用不可以過度，適量即可。