蓮藕是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值比較高，藕粉是由蓮藕加工而成的，沖泡以后可以直接飲用，營養(yǎng)價值高，而且還可以美容養(yǎng)顏抗衰的哦，有人說吃藕粉能減肥，到底是能減肥還是會發(fā)胖呢，來看看吧。

實際上蓮藕有很高的營養(yǎng)保健價值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說在生活當中紅粉可以說是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔心容易發(fā)胖的問題。

中醫(yī)認為藕生吃能夠涼血散瘀，那么，把它煮熟了吃有補心益腎，另外，有一個滋陰養(yǎng)血的作用，那么，有很多醫(yī)書認為它能夠補五臟的虛損，能夠強身健骨，另外一個藕它又能夠補血養(yǎng)血這么一個作用。所以藕的作用，它因為有滋陰養(yǎng)血的作用。經(jīng)常吃藕粉的話可以有滋補氣血的作用，而且熱量是比較低的，所以大家不用擔心會有長胖的情況出現(xiàn)哦，而且還會有滋補氣血保養(yǎng)的作用。

藕還是一個粗纖維的食物。 藕含有大量的食物纖維能夠增加胃腸蠕動，達到一個排便的目的。這樣說又能夠間接使體內(nèi)過多的堆積的物質(zhì)從大便排出，也有一個間接的減肥作用。如果有經(jīng)常便秘或者是氣血不足的話不妨試試吃些蓮藕或者是藕粉哦，可以有促進代謝和排毒的作用。

關(guān)于吃藕粉會不會減肥的這個問題，大家都知道了吧，藕粉有著一定的促進代謝和排毒的作用的，而且還可以有增強體質(zhì)補氣血的作用，熱量是比較低的，補充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，大家可以放心的食用哦。