青檸檬是日常生活中常見的新鮮水果，其維生素成分、鈣、鐵等營養(yǎng)元素非常豐富。在炎熱的夏天，許多人喜歡喝檸檬水，它既酸甜又好吃，不僅可以降溫消暑，還可以增進人們的食欲。在日常生活中，吃青檸檬的方法有很多，那么怎么泡檸檬茶呢？下面給大家介紹檸檬茶的這種制作方法讓你冰爽一夏。

怎么泡檸檬茶？

選擇新鮮的青檸檬

你不需要圖方便購買干檸檬泡水飲用，那樣并沒有什么作用。干青檸檬中的vc成分遠低于新鮮青檸檬中的VC成分。因此，下次記得用新鮮的青檸檬哦！

使用溫熱的水泡

用開水沖檸檬汁達不到預期的實際效果。50-60度的溫開水能更好地釋放青檸檬中的VC，飲用后實際效果會更好。

把籽挑出來，檸檬汁就不苦了。

檸檬汁的苦味是由于籽的緣故。如果你把里面的籽挑出來，就不容易有苦味，甚至還會繼續(xù)感覺有點甜和美味。如果你受不了，你可以在里面加一點純蜂蜜，味道會更好。

檸檬的功效和作用

1、生津止渴，健脾開胃

青檸檬的外果皮含有芬芳蒸發(fā)成分，可以促進生津止渴，解暑，健脾，刺激食欲和醒脾。夏天，炎熱潮濕，許多人都感覺很累。他們通常在長期工作或學習和訓練后食欲不振。喝一杯檸檬水會讓人感覺神清氣爽，還能增加食欲。

2.預防心血管疾病

青檸檬含有維生素C和維生素P，可以改善血管的延展性，預防和治療高血壓和心肌梗塞。近年來，國外科學研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有類似甘精胰島素的成分，可以降低血糖指數(shù)異常。

3.清熱化痰

青檸檬也可以化痰。檸檬皮比柑橘有更強的刺激性。夏天，溫度又冷又濕。如果我們不注意飲食的各個方面，身體的體濕和天氣的外部潮濕會相互磁感應，經(jīng)過長時間的濕濁積滯，就會產(chǎn)生痰。因此，當夏季咳嗽過度，喉嚨不舒服時，在檸檬水中加入溫水和少量食用鹽可以成功地咳出喉嚨里積聚的濃痰。

4.抗菌消炎

青檸檬含有維生素C，就像天然抗生素一樣，具有抑菌、抗炎和提高人體免疫力等多種功能。通常，你可以多喝熱檸檬汁來維持人體。

5、美容護膚瘦身減肥

青檸檬含有豐富的檸檬酸鈉，具有避免和消除皮膚色素沉著的作用；此外，青檸檬還具有良好的利尿作用，調(diào)節(jié)血管通透性，適用于水腫和肥胖的MM；此外，青檸檬的發(fā)熱量低，潰散性強，有利于減少身體脂肪，是減肥的靈丹妙藥。

怎么泡檸檬茶？上文給大家介紹的制作檸檬茶的方法你學會了嗎？檸檬茶有很多功效與作用，喜歡喝檸檬茶的親可以試試哦。