進入夏季，天氣炎熱火氣旺，這個時候要注意降暑清火，喝些涼性的茶飲可以降火。

夏天喝綠茶能清熱解毒，降低血脂，熱性體質(zhì)的人也可以多喝綠茶。

因為綠茶性涼，需要注意的是空腹時不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用會刺激腸胃?？崭骨闆r下這種刺激更強。

夏天可以多喝白茶，經(jīng)常喝白茶的人，可防中暑。因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

說到消暑清涼，生普也是不錯的選擇。夏天，人體消化功能減弱，抵抗力降低。食物中細菌容易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病等。

黑茶和白茶都有不錯的殺菌效果，此外，涼性的花茶也可以適當飲用。

夏季飲茶建議：

夏季宜喝涼性茶飲、降暑清火。

綠茶功效

清熱解毒、降低血脂。

飲用注意

空腹不宜喝綠茶。

白茶功效

退熱、祛暑、解毒。

夏季飲茶建議

宜喝涼性茶飲、黑茶、白茶、生普、涼性花茶。

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