鐵觀音是一種名茶，深受眾多喜茶人士的歡迎，它的養(yǎng)生效果是非常好的，因?yàn)槠鋬?nèi)里含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不但能作為天然的飲料，還有極佳的保健功效。那么喝鐵觀音具體有什么好處呢？

一、喝鐵觀音的好處

1、清熱降火 喝鐵觀音有清熱降火的好處，從而能夠有效清除體內(nèi)火氣。因?yàn)殍F觀音中的茶多酚、糖類化合物、氨基酸、果膠、維生素等物質(zhì)，具有很好的生津解渴、清熱降火等功效。

2、抗衰老 喝鐵觀音有抗衰老的好處，從而能夠有效保留青春容顏。因?yàn)殍F觀音中含有的多酚類化合物能夠起到清除自由基的作用，有助于延緩衰老。

3、減肥 喝鐵觀音有減肥的好處，對于減肥人士來說是個理想的瘦身茶飲。那么研究表明，鐵觀音中含有豐富的茶多酚物質(zhì)，有助于提高脂肪的分解酶作用，促進(jìn)中性脂肪酶的代謝功能，從而達(dá)到減肥的好處。

4、提神醒腦 喝鐵觀音有提神醒腦的好處，從而能夠有效緩解疲勞。因?yàn)殍F觀音中含有大量的咖啡堿，具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維的作用，有益于提神、解除疲倦、清醒頭腦。

5、抑制心血管疾病 喝鐵觀音有抑制心血管疾病的好處，從而能夠有效保護(hù)心血管。因?yàn)殍F觀音中的茶多酚、兒茶素等物質(zhì)，能夠抑制斑狀增生，降低血凝黏度增強(qiáng)纖維蛋白原，從而抑制動脈粥樣硬化、心血管疾病。

二、喝鐵觀音的壞處

喝鐵觀音對身體有很多的好處，至于壞處的話，可以說是沒什么壞處的，但也需要注意幾個問題：

1、不能過量飲用 鐵觀音茶是不能過量飲用的，否則對身體也會有一定的損害。那么過量飲茶容易傷精血、傷腎、傷脾胃，身患疾病的人群喝太多茶湯對病情痊愈有影響。

2、晚上忌飲茶 喝鐵觀音茶也要講究時間，在晚上的時候最好就不要喝了。因?yàn)椴枞~中的咖啡因?qū)ι窠?jīng)中樞產(chǎn)生刺激，能使神經(jīng)中樞變得興奮，起到提神功效，結(jié)果導(dǎo)致失眠現(xiàn)象出現(xiàn)。

上一篇：白毫銀針在茶葉中排名第幾_白毫銀針屬于高檔茶嗎？   下一篇：桐柏玉葉茶一斤多少錢_桐柏玉葉咋樣？