喝茶有益健康,但不是所有喝茶也是有禁忌的,怎么喝茶才是對人最有利的呢?下面小編來介紹一下一些禁忌。
大夏天總能看見有人喜歡一把茶葉泡一天,特別常見到的是工地農(nóng)民工們,經(jīng)??梢钥吹剿麄円粋€大大的茶杯,里面泡滿了茶葉,也不知道泡了多久,時(shí)不時(shí)就喝一口。
這樣的茶葉,咱不說他到底泡了多久,濃是肯定的,許多老司機(jī)喝茶,講究的是茶葉的苦澀味,味濃才覺得有提神作用,否則茶之無味就沒啥意思了。
大量喝濃茶對身體也有害處
但你知道嗎?濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等,刺激性很強(qiáng),飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花,失眠,對腸胃也不好,有的人飲用后會產(chǎn)生嘔吐感,甚至有的會影響心率,造成胸悶,難受等等。
常喝濃茶有害處,做到茶水要分離
喝茶,哪怕沒有專業(yè)茶具,也可準(zhǔn)備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。這也就是我們說的要“茶水分離”。
雖然很多人為了圖個方便,一泡茶就是一天,省事兒是不錯,但經(jīng)常飲用濃茶也有很大的壞處。咖啡堿的刺激作用會令心跳過快,血流加速,呼吸加快,容易導(dǎo)致心律不齊或心動過速。
此外,茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性,濃茶中的茶多酚含量高,收斂性就更強(qiáng),會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,因而影響到食物的消化和吸收,容易引起大便干結(jié)甚至便秘。
所以常飲濃茶就會吸收過多的咖啡堿,中老年人,更不能喝濃茶,咖啡堿會抑制十二指腸對鈣的吸收,同時(shí)濃茶容易影響睡眠.
有哪些人千萬不能喝濃茶?
1、生理期的妹紙們
女生大姨媽期間,因失血過多,喝濃茶不利于鐵的吸收,易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。
2、哺乳期媽媽
常喝濃茶的媽媽會使哺乳期間的乳腺分泌受到抑制,使乳汁大大減少,影響母乳對嬰兒的喂養(yǎng)。而產(chǎn)期大量喝濃茶,可因興奮過度而影響休息,這也是不適合的。
3、醉酒后的朋友
酒后喝濃茶不能解酒。濃茶具有興奮心臟的作用,而酒精對心血管又有較強(qiáng)的刺激性,兩者合二為一,更加重了心臟的負(fù)荷,易導(dǎo)致心率失常??梢约皶r(shí)喝果汁或糖水會有助于解酒。
盡管濃茶有提神醒腦、消脂減肥的功效,不過平時(shí)我們也還是應(yīng)該適量飲用濃茶,茶水分離,茶葉會更加耐泡,滋味也會更加鮮爽。
好了介紹這么多,平時(shí)喝茶一定要注意,一切都以自身健康為重要。