導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過程。

減肥是當(dāng)今社會(huì)大部分人都在關(guān)注的問題，當(dāng)然也成為了讓人頭痛的問題。對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，不能喝碳酸飲料、吃油炸甜食簡(jiǎn)直是折磨。那么，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該喝什么呢？聽說(shuō)喝茶能減肥，那么喝什么茶減肥功效最好呢？下面一起來(lái)看看吧！

什么茶減肥功效最好？

1.烏龍茶

烏龍茶中的單寧酸可以幫助脂肪的分解，也可以降低膽固醇，減肥消脂的功效非常顯著。而且烏龍茶中是沒有維他命c(diǎn)存在的，但是烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)，每天堅(jiān)持飯前飯后喝一杯，對(duì)于減肥很有功效。

2.荷葉茶

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹扇~茶中富含茶瘦素，有提高新陳代謝和提高脂肪燃燒率的功效，適合減肥期間飲用。但是需要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時(shí)候最好使用濃泡。

3.普洱茶

普洱茶中的咖啡因有幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化，長(zhǎng)期飲用可以收獲很好的減肥功效。此外普洱茶還有養(yǎng)胃、抗衰老、通便和消暑的功效，對(duì)身體健康有著諸多益處。

4.蜂蜜檸檬茶

蜂蜜檸檬茶有清理腸道的作用，對(duì)減肥瘦身、排毒和美肌有著很好的功效。蜂蜜檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性還十分有效。

5.綠茶

綠茶中的兒茶素可以提高代謝和消除脂肪，尤其有極好的瘦腹功效。綠茶還可以緩解疲勞和抗輻射等，非常適合常坐在電腦前的人群飲用。在提高工作效率的同時(shí)還能瘦身減肥。

6.菊花茶

菊花茶一向具有清熱、解暑等功效，除此之外菊花茶也可以幫助降血壓、消脂肪，對(duì)于減肥一族來(lái)說(shuō)堅(jiān)持喝點(diǎn)菊花茶是非常不錯(cuò)的選擇。 以上就是喝什么茶減肥功效最好的相關(guān)介紹。減肥不僅僅只靠喝茶，還要配合合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及良好的生活習(xí)慣和正確的喝茶方式，才能有效、健康的減肥。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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