導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

很多愛美的女性朋友，都會(huì)選擇用減肥茶來(lái)幫助自己瘦身，各種媒體上減肥茶的廣告也是層出不窮，眾多的品牌讓消費(fèi)者目不暇接，很多人都知道減肥茶可以讓人短期瘦身，但是很少有人知道，減肥茶雖然減肥功效好，它的副作用同樣不小，現(xiàn)在就來(lái)了解一下減肥茶的副作用有哪些吧。

1、容易導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)不良

減肥茶有很多種類，不同品種的減肥茶減肥原理是不同的，抑制食欲的減肥茶是通過(guò)抑制人們食欲的方法來(lái)提高飽腹感，這樣的減肥茶在減肥初期，減肥功效很明顯，食量大減之后，人們很容易消瘦下來(lái)，但是長(zhǎng)期這樣，勢(shì)必會(huì)造成人們營(yíng)養(yǎng)不良，食欲不振，從而有損人體健康。

2、造成胃腸功能紊亂

絕大部分減肥茶的減肥機(jī)理是通過(guò)腹瀉來(lái)實(shí)現(xiàn)人體瘦身的，這種減肥茶對(duì)人的影響還是挺嚴(yán)重的，經(jīng)常服用這種腹瀉減肥藥，會(huì)導(dǎo)致人們胃腸功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的還會(huì)休克。

3、導(dǎo)致人體礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉

這種類型的減肥茶主要的作用機(jī)理是作用于小腸，阻斷對(duì)脂肪的吸收，不少知名品牌的減肥茶正式應(yīng)用這個(gè)減肥原理才實(shí)現(xiàn)瘦身的，長(zhǎng)期使用這種減肥茶，會(huì)出現(xiàn)脂溶性纖維素和礦物質(zhì)吸收不足，或者是出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

4、導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速

有些減肥茶的作用機(jī)理是通過(guò)提高心率和血壓以提高新陳代謝率，從而促使身體消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的目的，這種減肥藥里面往往會(huì)添加麻黃素、咖啡因和綠茶提取物，這些成分對(duì)人的傷害很大，經(jīng)常使用，會(huì)讓人們出現(xiàn)頭痛、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活。

5、阻斷對(duì)碳水化合物的吸收

有少部分減肥藥是通過(guò)對(duì)碳水化合物阻斷來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的，使用這種減肥藥后，人體便會(huì)阻斷對(duì)碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人體不能缺的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，短期內(nèi)或許可以出現(xiàn)減重的現(xiàn)象，但是時(shí)間久了之后，只會(huì)導(dǎo)致人們營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)虼藬_亂新陳代謝的順利進(jìn)行，從而阻礙脂肪的正常分解。

6、出現(xiàn)脫水、低血壓

有些減肥茶成分中含有利尿劑，這樣的減肥茶主要是通過(guò)促進(jìn)排尿來(lái)減輕體重，一旦恢復(fù)正常的飲水習(xí)慣，人的體重會(huì)迅速恢復(fù)，長(zhǎng)期使用這種減肥茶，會(huì)有損人體的排水系統(tǒng)，經(jīng)常大量脫水，會(huì)造成人體電解質(zhì)代謝紊亂，從而導(dǎo)致低血壓的出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致腎病問(wèn)題。

如果你想健康減肥的話，還是選擇健康的減肥方法吧，不要在迷信于減肥茶的神話了，減肥茶雖然減肥功效顯著，但是它的副作用同樣是讓人始料未及的，如果減肥不能讓你越來(lái)越健康，反而讓你的身體受到傷害，那么這樣的減肥方法寧肯不用。如果你想健康減肥，還是選擇信賴度比較高的中醫(yī)減肥或者是運(yùn)動(dòng)減肥吧，雖然耗時(shí)長(zhǎng)一些，但是它們減掉的可是切實(shí)的脂肪和贅肉啊，而且不僅沒有副作用，還能讓你更健康。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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