大麥茶有減肥的作用，大麥中含有豐富的膳食纖維，并且極易為人體所吸收，能夠幫助我們調(diào)理和改善腸胃功能，疏通腸道，及時的將體內(nèi)淤積的毒素排出體外。并且，大麥茶能夠令人產(chǎn)生飽腹感，自然而然的就會減少其他高熱量食物的攝入，是減肥的理想健康飲料。那么，大麥茶怎么喝減肥？下面一起來學習看看。

大麥茶怎么喝減肥？

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大麥茶可以用開水煮制：先在鍋中或是壺中加入適量清水煮沸，然后再放入大麥茶，煮上5-10分鐘，就可以倒出來晾涼了。

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開水煮對有些人來說可能比較麻煩，這時候可以直接用開水泡。直接在杯中放入大麥茶，倒入開水，泡制15分鐘左右，就可以了。

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一般來說，煮制的比泡制的香味會濃厚一些，口感也會更好。夏天冷藏之后再喝，有解暑止熱的作用。

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在泡大麥茶的時候，需要知道大麥茶最好是單泡，不像其他茶可以隨意搭配。將大麥茶與其他茶類搭配會影響到香味和口感。

喝大麥茶的注意事項

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1、濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。

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2、習慣性便秘患者，肝、腎病患者，高血壓及心臟病患者忌用。

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3、大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。

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4、胃不好的人。這種情況喝了會感覺胃部不適，嚴重點的可能會拉肚子。

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5、空腹的時候不宜喝大麥茶。

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6、隔夜茶不能喝。另外，大麥茶最好現(xiàn)泡煮就現(xiàn)喝，隔夜或者隔了好幾天的大麥茶就不要喝了，尤其對孩子的身體健康不利。

大麥茶主要功效

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大麥茶主要用于消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)。大麥茶還可用于：

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（1）飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。

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（2）小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。

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（3）消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。

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（4）暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。

大麥茶不但是夏季消暑的良飲，同時也是很多女性減肥的首選，在利用大麥茶達到減肥功效的同時還要注意腹瀉問題。另外，大麥茶雖有減肥功效，但也不能大量飲用，以免飲用不當而引起身體不適。

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