生板栗的功效與作用，生板栗的好處有哪些，生板栗的功效和熟板栗的功效，食物最主要的是營養(yǎng)作用，除此之外還能夠療疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有壞處，或者說有什么禁忌呢？

生板栗的功效與作用

板栗大多數(shù)人都吃過，但是人們吃的多是炒制以后的熟板栗，對生板栗的了解卻比較少，根本不知道生板栗的功效與作用有哪些。今天就和大家說說生板栗的功效與作用。

生板栗的功效與作用

1.補鈣

生板栗中的鈣質含量很高，同時生板栗中還含有一些維生素D，人類食用之后，鈣與維生素D相結合，更利于人體對鈣質的吸收和利用。

2.保護心血管

生板栗是人類心血管的保護神，它含有大量的不飽和脂肪酸和多種礦物質，人體吸收它們以后，可以軟化血管，也能加快血液流動，能有效減少高血壓、冠心病，以及心肌缺血等常見病的發(fā)生。

3.治糖尿病

吃生板栗可以治療人類的糖尿病，它含人的膳食纖維進入人體以后可以緩解高血糖也能緩解一些糖尿病的并發(fā)癥，對糖尿病的病情控制有很大的好處。

4.止血

平時人們出現(xiàn)吐血和便血等出血類疾病時，可以用生板栗進行治療，治療方法也很簡單，只需要每天食用五到八個生板栗就可以，食用時可以把它去掉外皮，放在嘴里，慢慢的嚼服。

5.補脾健胃

吃生板栗能補脾健胃，生吃時可以把新鮮的板栗風干，然后另在早晚各取適量話嘴里慢慢咀嚼，等板栗在嘴里變成漿狀以后再咽下，可以讓它補脾健胃的功效發(fā)揮到最大。

通過對上文的閱讀，相信大家對生板栗的功效與作用已經有所了解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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