生氣對人體不好這是大家都知道的,尤其是到了炎熱的夏天,天氣炎熱,人容易浮躁,很容易生氣,很多人覺得無所謂,接下來小編就帶來生氣對人體的8個壞處,讓大家認清生氣對人體的危害。
生氣的壞處
1、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用于中樞神經系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,減少毒性。>>>健康提醒:常常生氣的人最該吃什么
2、長色斑
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現色斑問題。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。
3、腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節(jié)身體狀態(tài),把毒素排出體外。>>>生氣容易引發(fā)這八大疾病
4、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引胃潰瘍。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。
建議:盡量微笑,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節(jié)奏,血液流動趨于均勻。>>>生氣對健康有八大危害
6、引發(fā)甲亢
生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。
7、傷肺
情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。>>>生氣致女人八大器官受傷
8、損傷免疫系統(tǒng)
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。
建議:回憶自己做過的好事,盡量平和心態(tài)。
生氣了怎么辦
一、精神消氣:
1、回避:立即離開生氣的現場和惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。
2、抽煙:如果你是抽煙的人,可以在生氣時快速點燃一支煙抽,也能盡快消氣。>>>女人愛生氣易導致八疾病
3、傾訴或哭:如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦,從中獲得安慰。
4、娛樂:聽聽音樂,唱唱歌,玩會游戲,下下棋。>>>女人愛生氣 八大疾病的罪魁禍首
二、偏方或食物消氣:
1、白蘿卜:生吃或煮水吃蘿卜渴湯,白蘿卜有順氣健胃,清熱化痰降脂,亦可用白蘿卜籽煎水服,對氣郁上火有較好療效。
2、陳皮(橘皮):泡水當茶飲服。
結語:看完小編的文章之后大家是不是覺得小編不是危言聳聽了,生氣對人體的影響還是非常大的,希望大家心胸開闊一點,有個好的心情面對生活。