怎么緩解疼痛呢?生活長(zhǎng)我們會(huì)遇到各種各樣的疼痛，如頭痛，腰痛，肚子痛，雖然不是什幺大毛病，但是給我們的健康帶來了極大的困擾，那么怎么緩解疼痛呢?穴位按摩是一個(gè)很好的緩解疼痛的方法，下面就為大家介紹緩解疼痛的按摩療法!

1、面口合谷收

合谷絕對(duì)是所有穴道的首選，合谷穴不僅是臨床常用穴，更是治痛要穴。

它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的穴道，主要治療頭面五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，所以口訣叫「面口合谷收」。頭痛按合谷穴是最常見的，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方效果也非常明顯，所以拔牙時(shí)怕痛的話也可以自己一邊按。

有學(xué)者進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)古書文獻(xiàn)中合谷穴的適應(yīng)癥，發(fā)現(xiàn)合谷不僅能緩解頭面部痛癥，還能治療身體許多不同部位的疼痛，像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

更有研究發(fā)現(xiàn)，針刺合谷穴可以增加*對(duì)疼痛的耐受力，降低對(duì)痛覺的敏感性，所以臨床上遇到怕痛的患者，也可以針合谷穴抑制疼痛。

合谷穴附近有二間、叁間、陽(yáng)溪、偏離等穴，旁邊的第二掌骨側(cè)更被喻為*縮影，可以倒映全身從頭到腳的問題，是個(gè)重要的穴區(qū)。所以真的忘記穴位時(shí)，只要記得，不管哪里痛都可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側(cè)按左手、右側(cè)按右手就對(duì)了。

▲合谷穴在哪里：打開虎口，合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間，兩條筋的中間。

最簡(jiǎn)單的找法就是把手指并攏平放在桌上，往最高的點(diǎn)壓下去，用力稍偏向食指，若痠麻脹痛的感覺愈明顯，就代表壓的位置愈正確。

2、肚腹叁里留

日本人稱它為保健穴，堪稱世界上最常用到的養(yǎng)生穴位之一。

它位于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是調(diào)理腸胃功能的保健要穴，舉凡所有腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀都可以按，所以有「肚腹叁里留」這樣的口訣。

足叁里還有另一個(gè)意思，就是按了以后一天可以走叁里路。足叁里能緩解膝腿疼痛，對(duì)于下肢容易疲勞、沒辦法走路的人，按壓后可以讓雙腿變得比較有力。

▲足叁里在哪里：膝蓋外側(cè)有個(gè)有個(gè)凹陷處叫外膝眼，足叁里就位在外膝眼下方叁吋(四指幅寬)的位置。