我昨天買了一些新鮮的石榴，之前我也不怎么吃石榴，不是很了解石榴，那么，常吃石榴有哪3個好處呢？

補充營養(yǎng)

石榴色澤鮮艷，營養(yǎng)價值高，在石榴果肉的營養(yǎng)成分中，含有大量的礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠、維生素C、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用石榴，還可以起到一個補充營養(yǎng)的作用，對身體很有益處。

生津止渴

中醫(yī)認為：石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，石榴營養(yǎng)豐富，含有大量水分、酸類物質(zhì)、糖類物質(zhì)，可以為身體補充水分，石榴在秋季成熟，此時氣候干燥，適量食用石榴具有一定的生津止渴作用，可以緩解秋燥帶來的不適感受。

美容養(yǎng)顏

石榴果肉滋味可口，營養(yǎng)價值高，在石榴的營養(yǎng)成分中含有維生素、礦物質(zhì)、花青素和石榴多酚，這些成分在食用后具有促進新陳代謝的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤。

潤腸通便

食用石榴可以有效的緩解便秘癥狀，這是因為在石榴果肉中含有大量的膳食纖維和果膠，而且，日常生活中，吃石榴的時候一般都是連籽一起吃的，石榴籽里面含有大量的木質(zhì)素和膳食纖維，適量食用石榴還具有一定的潤腸通便作用。