我們日常生活中能夠見到的疾病是非常多的，尤其是我們老年人，在生活中很容易出現(xiàn)白內障的癥狀的，嚴重的影響正常的生活和身體的健康，當然，老年朋友們如果出現(xiàn)了白內障的癥狀，那么是可以適當?shù)某砸恍┟牢妒澄飦砭徑獍Y狀的。

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中的枸杞多糖和胡蘿卜素能幫助機體清除自由基、抗氧化，維持晶狀體的正常代謝，防止晶狀體蛋白變性，減輕其混濁程度。其實，黑芝麻也是非常的適合白內障老年患者食用的一種非常的美味的食物，我們老年人如果出現(xiàn)了白內障的癥狀了，那么適當?shù)氖秤靡恍┖谥ヂ閷τ谏眢w的健康是非常的有好處的。黑芝麻為藥食兩用之品，具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥的保健功效，被視為滋補圣品。肝開竅于目，視力的好與壞有賴于肝氣之疏泄和肝血之營養(yǎng)。

玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種)，是強大的抗氧化劑，有預防老年性黃斑變性和白內障的作用。西蘭花含有胡蘿卜素和大量維生素C，對維持晶狀體的透明、預防白內障發(fā)生和發(fā)展頗有幫助。當然，我們老年朋友們在生活中如果出現(xiàn)了白內障的癥狀了，那么我們大家在日常生活中也是可以經常性的食用一些胡蘿卜的，這樣既可以補充各種營養(yǎng)物質，還可以起到不錯的緩解病情的作用。胡蘿卜還含有B族維生素和維生素C等營養(yǎng)素，有維持晶狀體細胞膜的生理生化功能、預防白內障的作用。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的適合老年白內障患者食用的美味食物了，我們可以知道，在生活中經常食用一些枸杞，胡蘿卜以及玉米等等這些食物，對于幫助我們老年朋友們緩解白內障的效果都是非常不錯的，還可以促進身體的健康。