9個(gè)簡(jiǎn)單瘦身瑜伽動(dòng)作

時(shí)間：2024-12-17 作者：讓心海掠過颶風(fēng) 來源：茶文化
導(dǎo)讀：瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。

瑜伽已用言傳身教的師徒傳授形式傳承了下來。偉大的瑜伽宗師們出于慈愛和憐憫之心，不求回報(bào)地把瑜伽的技法和步驟傳給世人，使人們能通過瑜伽那永恒不變的智慧，達(dá)到健康與快樂的最高層面。下面9個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽動(dòng)作，常練既有益身心又瘦身。


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