習(xí)慣有分好壞，好的習(xí)慣就像益友，時時刻刻都能幫上你。好的護膚習(xí)慣也一樣，能讓你的護膚品發(fā)揮最大的功效，恢復(fù)肌膚最好的狀態(tài)。下面就跟著一起來學(xué)習(xí)掌握8個不花錢的習(xí)慣，讓你肌膚恢復(fù)水嫩告別暗黃。

習(xí)慣一最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水

料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類的，常使出冰鎮(zhèn)這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。

習(xí)慣二吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚

吸了水的化妝棉就是會變薄變硬，拿它來拍臉，就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激，因為肌膚底下就是骨頭，長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水，可選擇濕敷，或輕輕用化妝棉按壓即可。

習(xí)慣三不讓斑點現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防

有些事上帝還算公平，不論膚質(zhì)好懷，長斑這種事，人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防，每天使用美白保養(yǎng)，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關(guān)成分濃度，日系產(chǎn)品標榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產(chǎn)品，不妨多讀產(chǎn)品標示或詢問專柜服務(wù)人員。

習(xí)慣四卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好

不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關(guān)鍵-角質(zhì)細胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。

習(xí)慣五指腹輕推，不過度按摩拉扯肌膚

把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的“松緊帶”，過度按摩造成的拉扯，會加速松緊帶的松弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時，臉上必須已經(jīng)上一層“潤滑劑”（精華液or乳霜），并用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。

習(xí)慣六幫助肌膚正常運作代謝，20出頭抗老不嫌早

有人擔(dān)心20出頭就用抗老品太滋潤，養(yǎng)重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產(chǎn)品能幫助肌膚回復(fù)正常機能。的友人a，皮膚好到令人發(fā)指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質(zhì)地較輕盈的精華液并不會對肌膚造成負擔(dān)。

習(xí)慣七睡眠無法預(yù)支或補救，每天6小時充足睡眠

一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法「存放」，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的日夜節(jié)律，讓肌膚順利再生。

習(xí)慣八一周至少2次規(guī)律運動，由內(nèi)煥發(fā)亮采

“平常工作太累了，假日只想懶散地度過?！北３诌@種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。