愛(ài)美的你是否會(huì)在某一天早晨起床時(shí)看到一張“珠圓玉潤(rùn)”的臉龐而花容失色呢？其實(shí)這都是浮腫惹的禍。造成浮腫的原因有精神緊張、鹽分、糖分?jǐn)z取過(guò)多或是長(zhǎng)時(shí)間的久坐。消除這類浮腫有幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的小技巧1、不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，聽(tīng)此類音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。2、夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。另外還要盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。