月經(jīng)不調(diào)困擾著許多女性，于是你打開網(wǎng)頁一搜總能搜到各種關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的信息，“月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理”、“月經(jīng)不調(diào)吃什么”、“月經(jīng)不調(diào)怎么辦”……實際上，月經(jīng)不調(diào)不僅僅是吃什么，如何調(diào)理這么簡單，有些月經(jīng)不調(diào)是某些婦科疾病即將來臨的“前奏”，如果只是簡單的通過飲食來調(diào)理不僅不治根，還可能延誤病情。

　　衡量月經(jīng)正常與否的4大指標

　　周期：每個女性的月經(jīng)周期都不盡相同，從21天到35天不等，只要在這個范圍內(nèi)都算正常，關(guān)鍵在于是否準時。

　　血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。

　　血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是，如果經(jīng)血被阻塞在同一個區(qū)域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

　　停經(jīng)：不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式。旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經(jīng)周期變長。

　　病變引起的月經(jīng)不調(diào)不能光吃

　　月經(jīng)不調(diào)，通常來說就是月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、月經(jīng)期的腹痛及全身癥狀。引起月經(jīng)不調(diào)的原因主要有器質(zhì)性病變和功能性失調(diào)兩大類。功能性失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)多數(shù)通過日常飲食和生活方式調(diào)理就可以調(diào)理，但對于器質(zhì)性病變引起的月經(jīng)不調(diào)則應(yīng)該立即就醫(yī)。常見的可引起月經(jīng)不調(diào)的疾病有血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等。因此，若不能確定月經(jīng)失調(diào)的原因是功能性失調(diào)還是器質(zhì)性病變就應(yīng)該及時就醫(yī)，查清楚病因，再做對癥治療。