喝茶有很好的養(yǎng)生作用，現(xiàn)在市場上的茶葉品種有很多，不同的茶葉它的功效不一樣，因在喝茶的時候也要注意這方面的問題。紅茶在生活中也是很常見的茶葉了，那么下面一起來看看喝紅茶的好處和壞處是什么?

一、喝紅茶的好處

1、 防止心腦血管病：紅茶里面有類黃酮類化合物，這類物質(zhì)它可以預防和治療心臟病，當然對中風也是有防治作用。

2、 增進食欲：平時的時候多喝紅茶它也可以增進食欲，當然也可以幫助消化，防止消化不良等疾病出現(xiàn)。

3、 強健骨骼：紅茶的味道溫和，它里面含有豐富的微量元素如鉀，它可以增強心臟血液循環(huán)，也可以減少體內(nèi)鈣的流失，當然它里面還含有錳，所以常喝茶它有強健骨骼的作用。

4、 養(yǎng)胃：紅茶它屬于全發(fā)酵茶，性溫，因此平時的時候喝紅茶它有養(yǎng)胃的作用。

5、 預防感冒：紅茶它有很強的抗菌作用，平時可以使用紅茶漱口，同時也可以預防病毒性感冒出現(xiàn)，也可以預防食物中毒。

6、 防蛀牙：紅茶喝到口里它有一股香氣，所有可以消除口臭，預防蛀牙。

二、喝紅茶的壞處

1、 失眠：很多人喜歡晚上喝紅茶，但是如果放太多紅茶，沖泡出來的茶湯就比較濃，這個時候喝了之后就可能初選興奮而睡不著，這行就容易失眠，休息不好對第二天的工作有影響。

2、 誘發(fā)腹瀉：紅茶要注意不能夠放涼了喝，不然會影響紅茶的效果，這樣不但達不到暖胃的效果，而且放太久營養(yǎng)價值也下降了，很容易誘發(fā)腹瀉出現(xiàn)。

3、 對腸胃不好：在喝紅茶的時候很多人喜歡在里面加糖，但是茶葉里面加糖會會抑制消化和清熱效果，所以，平時喝紅茶的時候不要加糖。

綜上所述，清楚了紅茶的好處和壞處，因此大家在喝紅茶的時候就要注意這方面的問題，合理的使用紅茶對身體健康比較好。當然在冬季的時候和紅茶效果會更好一些，希望上述介紹的內(nèi)容對大家有一定的幫助。