紅茶的營養(yǎng)與飲用注意

時(shí)間：2022-01-27 作者：灰常想去泰國 來源：茶文化
　　很多人對紅茶葉不陌生，多多少少也知道一些有關(guān)紅茶的知識，紅茶有暖胃祛寒的作用
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　　茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞等作用。
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　　茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。可見紅茶的營養(yǎng)是如此的豐富。
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　　茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
　　茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
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　　紅茶雖好，但是要知道任何事物都是有兩面性的，因此飲用紅茶也有需要注意的。
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　　飲用紅茶需注意的事項(xiàng)如下：
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　　新茶并非越新越好，喝法不當(dāng)易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來，存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質(zhì)就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。
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　　泡沫紅茶茶葉此外，新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)，這些物質(zhì)還會使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用，正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶。
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