對中國人來說，品茗養(yǎng)生是傳播了幾千年的傳統(tǒng)。著實，每種茶都有個生成的好同伴，搭配飲用能讓品茗保健的結(jié)果翻倍。

綠茶+檸檬更護心

兒茶酚等多酚類化合物被公以為是綠茶中對康健有益的要害因素，具有多種保健成果，包羅提防癌癥、改進心血管康健、減肥、抵制電離輻射等。美國普度大學(xué)研究發(fā)明，在綠茶中插手一些富含維生素C的柑橘類食品，能進步人體對兒茶酚的吸生服從，可使兒茶酚的保健功能增進4倍。嘗試表白，柑橘類食品中，檸檬的結(jié)果最好。

檸檬配綠茶，中國十大名茶，口胃清爽酸涼，尤其得當(dāng)炎天飲用。將泡好的綠茶放至可進口的溫度后，再加進一兩片切好的檸檬，可能滴入幾滴檸檬汁，這樣能停止高溫造成的維生素C喪失。

烏龍茶+桂花更開胃

烏龍茶是半發(fā)酵茶，如鐵觀音、大紅袍等，其富含單寧酸、茶多酚、植物堿等活性物質(zhì)，它們都可以消食去膩。搭配上香味清爽、有醒脾開胃、緩解咽干口燥、口臭牙痛等功能的桂花，可以讓人胃口大開。桂花性味辛溫，與性平的烏龍茶一路喝很得當(dāng)。

泡烏龍茶最好用紫砂壺或蓋碗杯，并且必然要用100℃的滾水，可在沖泡開后插手3克閣下的干桂花。但必要留意，易失眠的人少選這種搭配，中國十大名茶，由于桂花尚有醒腦的功能，飲后不易入睡。

茉莉花茶+菊花更明目

茉莉花茶辛甘、性溫，不只具有芬芳化濕、醒脾和胃的功能，還能清肝明目。而氣息清香的菊花歸肝經(jīng)，同樣具有平肝、清肝明目標(biāo)功能，兩者搭配可謂“強強聯(lián)手”。

用開水沖泡茉莉花茶時，放入五六朵白菊花，也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功能的枸杞，使花茶明目標(biāo)浸染增強。

茉莉菊花茶泡10~15分鐘往后即可飲用。菊花性偏寒，一樣平常陽虛體質(zhì)（平常怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼工具就胃痛、胃不愜意）的人應(yīng)留意少喝。

普洱+陳皮更消食

普洱茶品性暖和，對脾胃刺激相對較小，還能緩解肥膩之物給消化體系帶來的承擔(dān)。陳皮，就是透風(fēng)陰干后的橘子皮，也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功能。

普洱茶要先用10秒鐘泡洗茶，濾去雜質(zhì)后，再加幾塊陳皮一路沖泡，兩者搭配既有陳皮的清爽果香，又有普洱的陳香濃烈，回味甘甜，最得當(dāng)積食時飲用。

飯后不要頓時喝普洱茶，由于普洱茶含必然量的咖啡因，平常情感輕易感動或較量敏感，就寢狀況欠佳和身材較弱的人，晚上照舊少飲或不飲為宜。

紅茶+姜更暖身

從中醫(yī)角度來說，紅茶性溫，能溫中驅(qū)寒，出格得當(dāng)胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒、溫胃補陽。兩者都有暖身浸染，搭配在一路結(jié)果更加。時值盛夏，不少人受寒濕得了“空調(diào)病”，可以用這個組合來驅(qū)寒解表。

沖泡紅茶要用剛煮沸的水，再插手少許姜片或姜絲，泡的時刻也可以相對更久些，這有利于紅茶中的黃酮類物質(zhì)充實消融，有益康健。但必要留意的是，熱性體質(zhì)的人不相宜用生姜配紅茶，喝得太多易呈現(xiàn)內(nèi)熱癥狀。