預(yù)防心血管疾病 降低乳腺癌發(fā)病率 抗血管 補益清熱養(yǎng)生
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人、【血尿酸濃度增高】的患者慎食。
韓式辣白菜豆腐湯 所需材料
- 辣白菜1袋
- 豆腐1塊
- 五花肉或瘦肉80g
- 大蔥1根
- 香蔥1根
- 蒜1粒
- 泡小米椒3、4個
韓式辣白菜豆腐湯 做法步驟詳解
1 準備食材
2 豆腐切塊用淡鹽水泡一下
3 蔥白切片，蒜切片，肉切片，辣椒切絲
4 熱鍋放入適量的油
5 油燒八分熱放入肉翻炒變色
6 加入蒜片和一半的蔥白
7 加入辣白菜翻炒片刻
8 倒入石鍋或者砂鍋中
9 加入適量的水蓋蓋煮沸
10 加入剩下的蔥白
11 放入豆腐塊和辣椒
12 豆腐煮至浮起加入蔥葉，適量的鹽和雞精調(diào)味即可食用
