菌菇豆腐瘦肉湯

時(shí)間:2021-07-07 作者:iiikeaaaa 來(lái)源:茶文化

促進(jìn)智力發(fā)育 新陳代謝 降血脂 抗疲勞 防過(guò)敏

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。適合【氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病、胃腸道潰瘍、心腦血管疾病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡】患者慎食。

菌菇豆腐瘦肉湯 所需材料

  • 金針菇2兩
  • 白豆腐1塊
  • 瘦肉適量
  • 海鮮菇少許
  • 袖珍菇少許
  • 幾長(zhǎng)
  • 2勺子
  • 花生油2勺子

菌菇豆腐瘦肉湯 做法步驟詳解

1

金針菇去掉黃色部分,全部姑放水里洗干凈

2

白豆腐一塊拿水泡起來(lái)

3

菇類洗干凈撕小點(diǎn)瀝干水份。蔥洗好切段

4

瘦肉洗干凈切絲

5

白豆腐切四方型小塊

6

鍋中燒沸水淋入花生油,倒入茹類和肉,蓋上蓋子煮一滾

7

再放入豆腐和蔥煮一滾


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