排骨燉海帶

時間:2021-07-06 作者:囁?暁雲(yún)? 來源:茶文化

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯。

排骨燉海帶 所需材料

  • 排骨500克
  • 海帶300克
  • 花椒適量
  • 大料2朵
  • 香葉2片
  • 桂皮1小塊
  • 1根
  • 6片
  • 適量
  • 雞精適量

排骨燉海帶 做法步驟詳解

1

排骨用涼水沖洗干凈

2

海帶提前泡發(fā)

3

泡好的海帶切三角形

4

準(zhǔn)備好調(diào)料

5

鍋中加二碗水,放入排骨并倒入調(diào)料

6

沖洗干凈的海帶也放入鍋中,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉四十五分鐘

7

加適量的鹽和雞精繼續(xù)小火燉五分鐘


熱門關(guān)鍵詞