補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
排骨燉海帶 所需材料
- 排骨500克
- 海帶300克
- 花椒適量
- 大料2朵
- 香葉2片
- 桂皮1小塊
- 蔥1根
- 姜6片
- 鹽適量
- 雞精適量
排骨燉海帶 做法步驟詳解
1 排骨用涼水沖洗干凈
2 海帶提前泡發(fā)
3 泡好的海帶切三角形
4 準(zhǔn)備好調(diào)料
5 鍋中加二碗水，放入排骨并倒入調(diào)料
6 沖洗干凈的海帶也放入鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉四十五分鐘
7 加適量的鹽和雞精繼續(xù)小火燉五分鐘
