補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
蟲草花干貝玉米湯 所需材料
- 排骨300克
- 蟲草花適量
- 芡實(shí)適量
- 玉米一根
- 枸杞適量
- 干貝適量
- 鹽少許
蟲草花干貝玉米湯 做法步驟詳解
1 排骨焯水撈出
2 除了枸杞，其他材料清洗幾遍后浸泡一會(huì)
3 除了枸杞，全部材料放鍋里，倒適量水煮開，轉(zhuǎn)中小火煮至1.5個(gè)小時(shí)，然后加入枸杞調(diào)味即可
4 成品
