紅蘿卜蓮藕豬骨湯

時間:2021-07-05 作者:誤喜誤悲 來源:茶文化

補(bǔ)脾 潤腸 生津 補(bǔ)中益氣 養(yǎng)血 健骨

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。更適宜【中老年人、青少年】。,

  • 禁忌人群:

    【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎】感染者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯,中期可少量進(jìn)食,后期飲用可達(dá)到很好的食療效果。

紅蘿卜蓮藕豬骨湯 所需材料

  • 豬骨500克
  • 紅蘿卜半個
  • 蓮藕2節(jié)
  • 玉米小塊
  • 小塊
  • 適量

紅蘿卜蓮藕豬骨湯 做法步驟詳解

1

材料紅蘿卜、蓮藕去皮、玉米、姜去皮

2

紅蘿卜、蓮藕斬件、玉米切段、姜切片

3

豬骨飛水

4

豬骨過冷水

5

把所有材料放入紫砂鍋內(nèi)

6

紫砂鍋調(diào)到“湯/粥”煲至1-2小時、放鹽即可飲用


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