補(bǔ)脾 潤腸 生津 補(bǔ)中益氣 養(yǎng)血 健骨
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人、青少年】。,
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎】感染者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯,中期可少量進(jìn)食,后期飲用可達(dá)到很好的食療效果。
紅蘿卜蓮藕豬骨湯 所需材料
- 豬骨500克
- 紅蘿卜半個
- 蓮藕2節(jié)
- 玉米小塊
- 姜小塊
- 鹽適量
紅蘿卜蓮藕豬骨湯 做法步驟詳解
1 材料紅蘿卜、蓮藕去皮、玉米、姜去皮
2 紅蘿卜、蓮藕斬件、玉米切段、姜切片
3 豬骨飛水
4 豬骨過冷水
5 把所有材料放入紫砂鍋內(nèi)
6 紫砂鍋調(diào)到“湯/粥”煲至1-2小時、放鹽即可飲用
