補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
胡蘿卜玉米排骨湯 所需材料
- 排骨一根
- 胡蘿卜一根
- 玉米兩個(gè)
- 紅棗五顆
- 枸杞適量
- 生姜適量
- 香蔥一根
- 鹽適量
胡蘿卜玉米排骨湯 做法步驟詳解
1 鍋內(nèi)放適量水，放入排骨和姜片
2 煮去血沫撈出洗凈
3 胡蘿卜和玉米切段備好
4 鍋內(nèi)加入適量水，將排骨、玉米、胡蘿卜倒入高壓鍋中，煲半小時(shí)
5 半小時(shí)后加入紅棗煲十分鐘
6 出鍋前加入枸杞、香蔥、鹽即可
