補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
紅蘿卜山藥排骨湯 所需材料
- 排骨200克
- 紅蘿卜一個(gè)
- 鐵棒山藥150克
- 紅棗5枚
- 黨參10克
- 姜3片
- 鹽少許
- 雞精少許
紅蘿卜山藥排骨湯 做法步驟詳解
1 把紅蘿卜，山藥去皮，切斜段
2 準(zhǔn)備好湯的佐料，紅棗，黨參，姜
3 把排骨切好，清洗干凈，
4 放到鍋里加冷水
5 水燒開后撈出
6 把排骨，山藥，紅蘿卜倒進(jìn)不銹鋼的大盆里《盆要小于電飯鍋》
7 把盆倒?jié)M水，放紅棗，黨參，姜，再把盆放到高壓電飯鍋 里按煲湯鍵，
8 湯煲好后拿來，撒上鹽，雞精
