紅蘿卜山藥排骨湯

時(shí)間:2021-07-04 作者:鄰家壞孩紙 來源:茶文化

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯。

紅蘿卜山藥排骨湯 所需材料

  • 排骨200克
  • 紅蘿卜一個(gè)
  • 鐵棒山藥150克
  • 紅棗5枚
  • 黨參10克
  • 3片
  • 少許
  • 雞精少許

紅蘿卜山藥排骨湯 做法步驟詳解

1

把紅蘿卜,山藥去皮,切斜段

2

準(zhǔn)備好湯的佐料,紅棗,黨參,姜

3

把排骨切好,清洗干凈,

4

放到鍋里加冷水

5

水燒開后撈出

6

把排骨,山藥,紅蘿卜倒進(jìn)不銹鋼的大盆里《盆要小于電飯鍋》

7

把盆倒?jié)M水,放紅棗,黨參,姜,再把盆放到高壓電飯鍋 里按煲湯鍵,

8

湯煲好后拿來,撒上鹽,雞精


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