補(bǔ)脾止泄 防癌抗癌 防止衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【遺尿尿頻、脾虛久瀉】患者易食用。
- 禁忌人群:
【產(chǎn)婦】忌食。
蓮藕花生湯 所需材料
- 蓮藕一節(jié)
- 花生米小半碗
- 胡蘿卜一根
- 油適量
- 鹽適量
- 味精適量
- 料酒適量
- 水適量
蓮藕花生湯 做法步驟詳解
1 藕，胡蘿卜削皮備用。
2 花生米洗凈，藕、胡蘿卜切丁，姜切片，蔥切段。
3 鍋燒熱倒適量油（不用多），把姜片、胡蘿卜炒下，炒出胡蘿卜素。
4 把藕倒下去翻炒片刻。
5 加適量的水，倒入高壓鍋。
6 把花生米也倒入高壓鍋，放一棵蔥，加鹽，少許料酒文火壓20分鐘。
