補脾 潤腸 生津 補中益氣 養(yǎng)血 健骨
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人、青少年】。,
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎】感染者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯,中期可少量進食,后期飲用可達到很好的食療效果。
白蘿卜玉米排骨湯 所需材料
- 豬排骨1根
- 白蘿卜半根
- 玉米1根
- 香菜2棵
- 大蔥一段
- 生姜3片
- 料酒2勺
- 雞精適量
- 鹽適量
白蘿卜玉米排骨湯 做法步驟詳解
1 準備食材：排骨斬斷洗凈，玉米白蘿卜去皮切塊，香菜切段，生姜切片，大蔥切薄片
2 鍋中加入適量的水，倒入排骨煮開去血水
3 煮開后撈出用溫水沖洗幾遍去浮沫
4 控去水分備用
5 電飯鍋內膽中加入適量的水，將排骨倒入
6 接著將蔥姜放入
7 再淋入兩勺料酒
8 蓋上蓋子按至煮飯鍵，煮至1小時左右
9 一小時后將切好的白蘿卜塊倒入
10 接著倒入玉米蓋上蓋子，再次燜煮半個小時左右
11 半個小時后掀蓋加入適量雞精
12 再加入適量的鹽攪拌均勻斷電即可
13 撒上切好的香菜攪拌均勻即可出鍋
