補脾 潤腸 生津 補中益氣 養(yǎng)血 健骨
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人、青少年】。,
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎】感染者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯,中期可少量進食,后期飲用可達到很好的食療效果。
白蘿卜玉米排骨湯 所需材料
- 豬排骨1根
- 白蘿卜半根
- 玉米1根
- 香菜2棵
- 大蔥一段
- 生姜3片
- 料酒2勺
- 雞精適量
- 鹽適量
白蘿卜玉米排骨湯 做法步驟詳解
準備食材:排骨斬斷洗凈,玉米白蘿卜去皮切塊,香菜切段,生姜切片,大蔥切薄片
2鍋中加入適量的水,倒入排骨煮開去血水
3煮開后撈出用溫水沖洗幾遍去浮沫
4控去水分備用
5電飯鍋內膽中加入適量的水,將排骨倒入
6接著將蔥姜放入
7再淋入兩勺料酒
8蓋上蓋子按至煮飯鍵,煮至1小時左右
9一小時后將切好的白蘿卜塊倒入
10接著倒入玉米蓋上蓋子,再次燜煮半個小時左右
11半個小時后掀蓋加入適量雞精
12再加入適量的鹽攪拌均勻斷電即可
13撒上切好的香菜攪拌均勻即可出鍋