補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
玉米蘿卜燉排骨 所需材料
- 排骨一條
- 胡蘿卜一根
- 玉米一根
- 水適量
- 鹽適量
- 雞粉適量
玉米蘿卜燉排骨 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好所有的材料
2 鍋中加入適量的清水燒開后放入排骨焯掉血水
3 排骨焯水撈出瀝干水分備用，玉米切小塊、胡蘿卜去皮洗凈滾刀切塊
4 把所有的材料放進(jìn)燉盅里
5 加水沒過食物就可以了
6 蓋上蓋子放進(jìn)燉鍋中，按“慢燉”2:30分鐘
7 燉好加入適量的雞粉、鹽調(diào)味即可
