補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
胡蘿卜玉米燉排骨 所需材料
- 排骨一斤
- 胡蘿卜2根
- 玉米2根
- 鹽適量
- 雞精適量
- 蔥姜少許
- 八角桂皮香葉少許
胡蘿卜玉米燉排骨 做法步驟詳解
1 排骨洗凈
2 焯水去沫
3 洗干凈待用
4 蔥姜，八角桂皮香葉備好
5 高壓鍋里加水，放入焯好的排骨，放入八角桂皮香葉蔥姜，壓10分鐘
6 胡蘿卜滾到切塊，玉米切段
7 十分鐘后放入胡蘿卜玉米，放入鹽，高壓5分鐘
8 出鍋前放點(diǎn)雞精，裝盤撒點(diǎn)蔥絲
