補(bǔ)脾止泄 防癌抗癌 防止衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用,【遺尿尿頻、脾虛久瀉】患者易食用。
- 禁忌人群:
【產(chǎn)婦】忌食。
藕燉排骨 所需材料
- 蓮藕一節(jié)
- 排骨300克
- 紅棗4顆
- 油適量
- 姜少許
- 醬油少許
- 鹽適量
藕燉排骨 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備洗干凈并且切好的蓮藕和排骨，準(zhǔn)備姜，紅棗
2 排骨先焯水，焯好后撈出瀝干
3 洗鍋，熱油鍋，下入姜翻炒幾下，倒入排骨大火翻炒，加點(diǎn)鹽，醬油，翻炒入味即可出鍋
4 鍋中加入水，加入姜和蓮藕，大火煮10分鐘
5 然后倒入炒好的排骨，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火30分鐘
6 最后放入紅棗，加入適量的鹽，5分鐘即可出鍋
