減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進胃腸蠕動
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
玉米胡蘿卜燉脊骨湯 所需材料
- 豬脊骨800克
- 玉米1根
- 胡蘿卜1根
- 油適量
- 鹽少許
- 胡椒粉少許
- 雞精少許
- 姜1小塊
- 蔥2根
玉米胡蘿卜燉脊骨湯 做法步驟詳解
1 脊骨、玉米、胡蘿卜、蔥、姜洗凈。
2 胡蘿卜切滾刀塊、玉米切段、姜切片、切蔥花。
3 脊骨冷水下鍋煮沸騰、焯水。
4 撈出沖去浮沫、控干。
5 鍋里放入適量油，加入姜片爆香。
6 倒入脊骨炒干水份，炒出香味。
7 加入適量清水燒開。
8 倒入砂鍋內(nèi)，大火燒沸騰，用過濾網(wǎng)、濾掉浮沫。小火慢燉半小時。
9 加入玉米、胡蘿卜燉至20分鐘。
10 燉好后加少許胡椒粉、鹽、 雞精攪拌勻。
