有助于青少年益智增高 抗癌 降低膽固醇 增強免疫力 促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老 美容
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘、體質虛弱】的人群,【癌癥、心血管疾病、發(fā)育期兒童】食用。
- 禁忌人群:
對菌類【過敏】人群慎食。
菌菇豆腐湯 所需材料
- 蟹味菇70克
- 白玉菇70克
- 水豆腐1塊
- 排骨少量
- 雞爪2只
- 蔥少量
- 鹽少量
菌菇豆腐湯 做法步驟詳解
1 蟹味菇～
2 白玉菇～
3 準備食材。
4 雞爪去甲，和排骨洗干凈，飛水備用。
5 雞爪和排骨放入玻璃鍋，加入半鍋水，蓋上蓋子，大火燒開，轉小火煲30分鐘。
6 雙菇剪去尾部，洗干凈瀝干備用。
7 豆腐洗干凈切成小塊，蔥洗干凈切碎。
8 將雙菇和豆腐加入鍋中，煮5分鐘。
9 煮好，加入少量鹽。
