有助于青少年益智增高 抗癌 降低膽固醇 增強免疫力 促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老 美容
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘、體質虛弱】的人群,【癌癥、心血管疾病、發(fā)育期兒童】食用。
- 禁忌人群:
對菌類【過敏】人群慎食。
菌菇豆腐湯 所需材料
- 蟹味菇70克
- 白玉菇70克
- 水豆腐1塊
- 排骨少量
- 雞爪2只
- 蔥少量
- 鹽少量
菌菇豆腐湯 做法步驟詳解
1
蟹味菇~
2白玉菇~
3準備食材。
4雞爪去甲,和排骨洗干凈,飛水備用。
5雞爪和排骨放入玻璃鍋,加入半鍋水,蓋上蓋子,大火燒開,轉小火煲30分鐘。
6雙菇剪去尾部,洗干凈瀝干備用。
7豆腐洗干凈切成小塊,蔥洗干凈切碎。
8將雙菇和豆腐加入鍋中,煮5分鐘。
9煮好,加入少量鹽。