補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
胡蘿卜燉排骨 所需材料
- 排骨一條
- 胡蘿卜一根
- 香菜適量
- 鹽適量
- 雞粉適量
胡蘿卜燉排骨 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好所有的材料
2 鍋中放入適量的水燒開后放入排骨焯掉血水后撈出用水洗凈
3 排骨洗凈瀝干水分備用，胡蘿卜去皮洗凈滾刀切塊備用，香菜切段
4 把排骨放入燉盅里
5 放入胡蘿卜
6 加水沒過(guò)食材即可
7 蓋上蓋子放入燉鍋里，按“慢燉”鍵，2:30分鐘
8 時(shí)間到，打開鍋蓋，放入適量的鹽和雞粉調(diào)味即可食用
9 裝碗撒上香菜即可食用
