補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
奶湯冬瓜燉排骨 所需材料
- 排骨300克
- 冬瓜300克
- 胡蘿卜100克
- 鹽適量
- 牛奶適量
- 姜適量
- 米酒適量
奶湯冬瓜燉排骨 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 準(zhǔn)備好調(diào)味料
3 燒開水放入姜片
4 洗干凈的排骨放入鍋中 加米酒煮兩分鐘斷生
5 撈起備用
6 冬瓜 胡蘿卜切塊
7 另燒開一鍋水后放入排骨小火煮一個鐘
8 胡蘿卜煮半小時后加入冬瓜煮十五分鐘
9 最后加入牛奶 鹽再次把湯燒開即可
10 成品圖
