補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
海帶排骨湯 所需材料
- 排骨一根
- 海帶適量
- 姜適量
- 料酒兩勺
- 鹽一勺
海帶排骨湯 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 海帶放鍋內(nèi)焯水，燒開后煮兩分鐘
3 排骨焯水，加入姜片、料酒，去除血沫
4 汆好水的海帶排骨洗凈備用
5 高壓鍋內(nèi)倒入適量水，放入排骨和姜片，大火煲開后轉(zhuǎn)中火煲二十分鐘
6 二十分鐘后放氣倒入海帶，繼續(xù)煲二十分鐘
7 出鍋前加入適量鹽即可
