說起紅豆薏米粥，想必很多人都不陌生，也有很多人都吃過它。這個(gè)粥吃起來的口感是非常好的，并且其功效也是很強(qiáng)的。不過有些人卻說紅豆薏米粥雖好，卻不能天天來喝，否則會(huì)引起身體的不適，那么事實(shí)到底是怎樣的呢？

薏米紅豆粥的功效與作用及禁忌

一、功效作用：

1、解燥除熱：常喝紅豆薏米粥，還有解燥除熱的好處?？梢酝ㄟ^食用紅豆薏米粥來達(dá)到消除紅疹和痘痘，在做的時(shí)候，還可以加入一些百合、蓮子之類的食材一起煮，這樣清熱的效果會(huì)更好一些。

2、祛除寒氣：適量的食用一些紅豆薏米粥，還有去寒的好處。對于因體內(nèi)有寒氣而引起的感冒有食療作用，可以在粥里面加入一些生姜進(jìn)去，這樣功效會(huì)更明顯一些。

3、化痰止咳：紅豆薏米粥的功效還有一個(gè)，那就是治療咳嗽?？梢詫⒗媲谐啥?，等到紅豆薏米粥煮好之后，再將梨丁放入一起食用，就能夠達(dá)到清肺、化痰、止咳的作用。

4、幫助睡眠：紅豆薏米粥具有安神養(yǎng)眠的作用，對治療失眠很有幫助，如果有睡眠不好的朋友，其實(shí)可以選擇這個(gè)方法來試試。

二、禁忌：

1、脾胃虛寒的人最好是少吃紅豆薏米粥，不然會(huì)讓身體產(chǎn)生不適。

2、早空腹的時(shí)候，也不宜吃紅豆薏米粥，也不能一次性吃太多，不然極有可能會(huì)引起否腹瀉腹痛。

紅豆薏米粥能天天喝嗎

紅豆薏米粥是能天天喝的，并且在喝了之后，對身體的好處還非常多。最主要的功效就是祛濕養(yǎng)胃，喜歡的朋友不妨選擇它來試試。

紅豆薏米粥什么時(shí)候吃

1、早上：早上選擇一點(diǎn)薏米紅豆粥來食用，是有很多好處的。薏米有排水解濕的功效，能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，早上吃便于把昨晚存積的廢物很好的排出去，如果當(dāng)早餐最好配一些干的食物。在選擇方面大家可以根據(jù)自己的喜好來定。

2、晚上：晚上其實(shí)也是能喝薏米紅豆粥的，最佳的時(shí)間在晚上10點(diǎn)以后，這個(gè)時(shí)候是肝臟排毒時(shí)間，薏米含有的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點(diǎn)的功效，如果能長期的堅(jiān)持的話，是有助于美容肌膚的。

紅豆薏米粥里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在食用了之后，對睡眠是有一定的好處的，還有驅(qū)寒、止咳等好處，并且還適合天天來食用。不過脾胃虛寒的人不宜選擇它來食用，早上空腹的時(shí)候也是不能吃它的。